Dein Türchen heute: 23. Dezember

Bevor die Geschenke ihren Platz finden, darf die Ruhe bei dir ankommen.

Deine Übung heute

Lege für morgen eine kleine Ruheinsel fest: einen Stuhl am Fenster, eine Lieblingstasse oder fünf Minuten ohne Handy. Sage deinen Mitmenschen freundlich, wann du diese Pause brauchst.